秋が深まってきました

最近、寒暖の差が激しくなってきましたね。

昼間は秋晴れの温かい日差しが降り注ぐ一方で、朝晩は肌寒く、冷え込みます。

こういう時期は、体調を崩しやすく風邪をひきやすいので、ぜひ気をつけましょう。

脱ぎ着しやすい衣類と、手洗いうがい。

後は、栄養補給と適度な運動！

次回の毎月マラソンは、11月19日（土）の「第5回加須はなさき毎月マラソン」です。

初参加の方は、会場での手間が省ける「インターネット事前申し込み」をぜひご利用ください。